こんにちは
鹿児島県鹿児島市真砂町で唯一の鍼灸・美容鍼・カイロプラクティック院
鍼灸院はりーのはり院長です
鹿児島も新型コロナウイルスの影響（いまのところ罹患率は0）でマラソン大会やラーメン王を決める大会などの様々なイベントが中止になっています
今個人でできる対策といえばマスク、手指消毒、そして風邪症状がでたら絶対に家から出ない（周囲への感染を防止する）を徹底することでしょうか
事態の終息宣言が早く発表されないかといつも考えています
さて、今日紹介する経穴『ツボ』は…
『上関』（じょうかん）穴です
『上関』穴は足の少陽胆経という経絡に属している経穴『ツボ』でWHO（世界保健機関）で発表されている経穴記号は『GB3』になります
今回紹介する『上関』穴の位置はこちらです
『上関』穴は難聴（突発性）、顎関節症、頭痛（緊張性頭痛）などの症状に効果が期待できるとされています
口を大きく開けた時に顎の音が鳴る、顎が外れたような感覚がある方
肩コリ・首コリに伴う頭痛がある方は『上関』穴のセルフケアがおすすめです
セルフケアの方法は『上関』穴を親指か人差し指と中指の2本指で回すように押してもらうといいです
押す時間は5秒間痛気持ちいい程度に押してもらい、ゆっくり離すを5回繰り返しで大丈夫です
顎関節に違和感がある方・頭の横部分（側頭部）の頭痛がある方はぜひセルフケアを試してみてください
セルフケアがめんどくさい・大変な方は鍼灸院はりーへお越しください
痛くない優しいはり・灸で経絡治療をいたします
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