こんにちは
鹿児島県鹿児島市真砂町で唯一の鍼灸・美容鍼・カイロプラクティック院
鍼灸院はりーのはり院長です
最近はインフルエンザも流行っているし、中国では新型肺炎が猛威を奮っているので、自分は大丈夫と油断をせずに感染しないようにしっかりと手洗いうがい・マスクの着用を徹底することをおすすめします
さて、今日紹介する経穴『ツボ』は…
『大椎』（だいつい）穴です
『大椎』穴は督脈という経絡に属している経穴『ツボ』でWHO（世界保健機関）で発表されている経穴記号は『GV14』になります
今回紹介する『大椎』穴の位置はこちらです
『大椎』穴は風邪の引き始めや肩・首のこわばりなどによく効く経穴『ツボ』であると言われています
風邪の引き始めに手足が冷えたり、背中がゾクゾクして、その後に熱が出た
なんて経験をしたことがある人は多いと思います
そんな風邪の初期症状の時に『大椎』穴をお灸するとじんわりと体が温まり、熱も出にくくなります
風邪以外にも肩や首のこわばり、肩コリや首コリのことですね
特に首を前後に倒した時につっぱり感や硬さを感じる人には『大椎』穴がおすすめです
セルフケアにはドライヤーを使うと良いです
ドライヤーを20～30ｾﾝﾁ離して30秒ほど温めると全身がポカポカしてきます
熱く感じる方はドライヤーを当てる距離や時間を調節してみてください
風邪やインフルエンザにかかってしまうと自分もキツイし周りにも迷惑をかけてしまい精神的にも苦しいので、元気に過ごすためにもセルフケアが大事です
セルフケアを継続することで体の体質もだんだん変わり、健康な体に近づきますので、できる範囲で継続してみてください
セルフケアはめんどくさい
そんな方は鍼灸院はりーにてお待ちしています
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