足・腰が痛い・だるい人のためのツボ

こんにちは

 

 

 

鹿児島県鹿児島市真砂町で唯一の鍼灸・美容鍼・カイロプラクティック院

 

 

 

 

鍼灸院はりーのはり院長です

 

 

 

 

 

今日紹介する経穴『ツボ』は…

 

 

 

 

 

『金門』（きんもん）穴です

 

 

 

 

 

『金門』穴は足の太陽膀胱経という経絡に属している経穴『ツボ』でWHO（世界保健機関）で発表されている経穴記号は『BL63』になります

 

 

 

 

足の太陽膀胱経の経絡は前回のブログを参照していただければと思います

 

前回のブログ

 

今回紹介する『金門』穴の位置はこちらです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『金門』穴は足の痛みやだるさを解消してくれる経穴『ツボ』です

 

 

 

 

 

さらに足（ふくらはぎ・裏もも）が硬い人にも効果的で、『金門』穴をセルフケアした後に前屈をしてもらえると効果がよく分かると思いますのでぜひセルフケアをしてみてください

 

 

 

 

 

『金門』穴をセルフケアすることが足の柔軟性を促すことになりますので、腰痛にも効果的なのです

 

 

 

 

鍼灸院はりーの臨床でも腰痛の患者さんにはかなりの確率で使用します

 

 

 

 

 

なのでぜひともセルフケアしてみてください（大事なことなので2回言いました）

 

 

 

 

 

セルフケア方法は痛気持ちいい程度の押さえ方で5秒押してゆっくーり離してを5回繰り返してもらえると良いです

 

 

 

 

 

セルフケアがめんどくさい方は鍼灸院はりーにてご来院おまちしています