こんにちは
鹿児島県鹿児島市真砂町で唯一の鍼灸・美容鍼・カイロプラクティック院
鍼灸院はりーのはり院長です
今日紹介する経穴『ツボ』は…
『秩辺』（ちっぺん）穴です
『秩辺』穴は足の太陽膀胱経という経絡に属している経穴『ツボ』でWHO（世界保健機関）で発表されている経穴記号は『BL54』になります
足の太陽膀胱経の経絡は前回のブログを参照していただければと思います
今回紹介する『秩辺』穴の位置はこちらです
『秩辺』穴は腰痛でも腰仙部と呼ばれる部分の腰痛に効果的です
鍼灸院はりーの臨床データでは腰仙部痛の腰痛は普段の姿勢が反り腰ぎみの方に多いようです
仕事の関係上・普段の姿勢・子供の頃からの運動の有無などなどさまざまな要因で腰部の反り腰は形成されます
反り腰は腰の負担が大きく、そのままにしておくと、腰椎椎間板ヘルニアや腰椎分離症、腰椎すべり症、腰椎脊柱菅狭窄症などの症状になってしまう可能性があります
そうならないためにも『秩辺』穴のセルフケアをしましょう
『秩辺』穴はセルフケアがしにくい部分になりますので、道具を使うことをオススメします
（もちろん自分でできる人はしても大丈夫です）
使う道具はテニスボールです
テニスボールを『秩辺』穴に当たるように置いて大の字になり、そのまま10秒ほど寝ていましょう
その際じっとするだけでなく、上下に動くとより効果的です
腰仙部痛は普通のマッサージではなかなか改善しない場所ですので、セルフケアの他に運動や正しい姿勢の維持など体を動かしたり、止めたりする筋力も必要になります
鍼灸院はりーはそんな方のためにしっかりと検査を行い、何が原因で痛みが起こっているのか？
をしっかりと見極め、アプローチをしていきます
今日紹介したような症状がある方は、鍼灸院はりーにおまかせください
ご予約お待ちしています
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